早在我国古代，就有以茶会友的聚会。
在现代，喝茶也是一种时髦的养生保健方式。
因为喝茶，不仅是一种享受，而且正确的喝茶能够给人的健康带来益处。
比如喝茶可以带来这几个好处：
1、抗氧化作用。
茶中营养物质多且复杂，具有很强的抗氧化性，这可以有效的帮助我们清除体内有害的自由基，帮助提高我们的免疫能力。
2、可以提神抗疲劳。
茶中，含有丰富的可可碱、茶叶碱、咖啡碱等物质，这些物质可以刺激神经兴奋，具有提神抗疲劳的效果。
3、能预防心血管疾病。
茶中，含有丰富的茶多酚、茶多糖等物质，可以抑制血小板凝聚，防止血栓的形成。
4、保持身材。
唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。
茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
当然，喝茶的好处不止以上这几点。
但是，我们要注意的是，并不是所有人都适合喝茶，每个人不同的体质阶段，喝茶也是有讲究的，否则有害无利。
比如，当我们的身体出现以下这几个信号，应该立即停止喝茶。
1、有肝病时。
我们喝茶的时候，茶叶中的咖啡碱等物质大部分是经过肝脏代谢的。
如果肝脏出现疾病时，喝茶过得，就会大大的增加肝脏的代谢负担，这对于病情的好转不利，甚至会加重病情。
2、胃病发作时。
当胃病发作时，我们喝下的茶，容易冲淡胃液，对于消化不利，甚至引起胃酸食管反流，甚至让病情变得更加的严重。
3、痛风发作时。
在茶叶中，含有鞣酸这种物质，这种物质更容易加重病情。
4、营养不良时。
茶叶具有分解脂肪的功效。
而营养不良的人，喝茶后，会使得营养更加的不良。
5、贫血时。
在茶叶中，含有的鞣酸可与铁结合成不溶性的混合物，使得体内的铁元素更加的缺乏。
因此，贫血的人，是不适合多饮茶的。
6、神经衰弱时。
在茶叶中，含有咖啡碱等有刺激神经中枢的作用。
而神经衰弱时饮茶，容易引起失眠，加重病情。
7、失眠时。
茶叶中，含有的咖啡碱成分，能刺激人体的兴奋中枢，摄入越多，人就越兴奋。
失眠的人，喝茶会加重症状。
其实，只有懂茶，才能够更准确的知道自己什么时候该喝茶，什么时候不该喝，怎样喝才对身心健康最有益？
茶文化，也越来越深入我们的生活，我们业余时间，应该多抽点时间学习点关于茶的知识及茶文化。
