我们的皮肤缺水情况，分为以下这4级，看看你属于哪一级？
一级缺水：
皮肤泛黄、皮肤出现暗哑，缺乏光泽。
二级缺水：
皮肤粗糙，不好上妆。
涂上粉底后，马上就会出现细纹。
三级缺水：
肤质粗糙、鼻翼毛孔粗大。
细纹变得越来越明显。
眼睛及周边肌肤，能够感受到细微的疼痛感。
四级缺水：
细纹已经演变为又长又深的干纹。
即使上粉也还是清晰可见。
两边脸颊肌肤变得异常干燥，
并伴随着明显的瘙痒感！
温馨提醒：当皮肤处于一级缺水时就要及时补水。不要等到三、四级了再补水，到时候恢复就很难了。
皮肤如何更好的补水呢？
1、每天早起一杯水。
早上起来后，喝一杯温开水补水是最合适的。
2、洗脸+保湿+锁水。
早起洗脸时，可以选择一款温和、清洁的洗面奶，对于肌肤清洁保湿也是至关重要的。
洗脸的时候，水温也是很关键，
最佳的温度是比体温稍低的温度，然后立刻涂上保湿水和保湿乳液，把水分都锁在里面。
3、保湿喷雾随身带。
随身除了护手霜、润唇膏之外，别忘了带上一瓶保湿喷雾，在休息的时候拿出来喷一下，定时为肌肤补充水分。
4、果蔬搭配更滋润。
鱼类都含有黏多糖体蛋白质，多吃鲜鱼不但对身体有益，也能滋润皮肤。
午餐的时候，不如选择多吃鱼，从食物中摄取保湿成分，同时满足口腹之欲。多吃蔬果，蔬菜和水果的含水量约占70%，即便一天只吃一斤蔬果，也能获得300~400ml水分。日常饮食干稀搭配，从获得1500~2000ml的水分并不困难。
5、养成喝水习惯。
每天喝足八杯水，可以有些的补充水分。
定时喝水的习惯，不给肌肤任何缺少水分的机会。
