自律是一个好东西。
牛逼的人，往往都是非常自律。
很多人都想养成自律的习惯。
但结局往往是被自己打败，这是为何呢？
养成自律是那么的难吗？
其实，并不是自律太难，而是方法错了。
那么，高度自律的人生是应该是如何炼成的呢？
1、通晓什么才是真正的自律。
每天机械性的逼迫自己执行计划（比如每天6点起床，到教室上课，或到公司上班，午饭时间看书，6点之后回到家，除了吃饭洗澡就是看书），看似是自律，其实并不是真正的自律。
这种自律模式是反人类并且痛苦的。
机械性的所谓自律，最终带来的结果往往是相反，很可能带来的是爆发性放纵。
自律应该是一种习惯，而不是手段。
当我们不再逼自己自律，不再需要监督时，才获得真正的自律。
真正的自律，除了我们自身的意志力，还必须具备科学性和持续性。
2、自律需要一套好的方法。
（1）寻找目标驱动。
这个目标，应该是在自己能力所及的范围，它不是触手可及，也不是攀越珠峰都难以到达的。
比如，对于学生来说，努力学习不是目标，而是考取理想的学校。
这也应该是他们这一阶段的明确目标。
（2）阶梯化完成目标。
任何目标都不应该是一蹴而就的。
我们应该把目标阶梯化。
把一个目标分为化多个小目标，把完成的总时间分化为多个时间点。
比如要三个月过英语初级，具体目标可以分化为：每天写一篇英文文章，每天背一篇文章，写一篇日记，每个星期掌握一个语法等等。
目标具体化，分为很多个小目标，这样实现目标的过程就不会太累，不知不觉的就达到了。
（3）养成每天复盘的习惯。
每天复盘，可以快速排查自己计划上的不足。
可以及时修改计划上的漏洞。
毕竟没有十全十美的计划，需要不断的修正优化。
（4）树立角色标签。
学生之所以每天学习，是因为这是他的义务。
空姐之所以可以长时间保持微笑，是因为职业素养。
只有明确自己的角色标签，当我们真正的融入了角色，才能让我们变得自觉的自律。
（5）改变自身周围环境。
让学习、办公的环境保持整洁，让环境富有高级感，可以让我们更加的投入到任务中。
（6）拥有过关的是身体状态。
身体健康是一切的基础。
如果没有健康的身体，任何的计划，都注定会泡汤。
一个状态良好的身体，更有利于我们提高效率去做事情。
要养成规律三餐、健康饮食的习惯。
保持规律休息，每天至少运动半个小时以上。
ps：
2020的开端有很多意外，但我们依然要心怀期待，做出改变，去勇敢拥抱美好新生活。
所有变优秀的路上，都是痛并快乐的过程，所有为自己努力的人，都是值得尊重的英雄。
